Год Красной Огненной Лошади набирает силу, а факультет «Здоровье» в Краснореченской библиотеке продолжает работу!
Последние занятия были интересными и насыщенными. Одно из них прошло под темой «Где найти энергию для жизни», что особенно важно для людей старше 60 лет.
Занятие началось с активной пятиминутки: мы выполнили комплекс упражнений, который освоили в начале года. Он включает упражнения для шеи, плеч, рук, туловища и ног.
Притча о жизненной энергии учит, что сила не в накоплении, а в движении, цели и преодолении. Энергия подобна реке: она бурлит, когда есть препятствия, и застаивается, если нет мечты.
От притчи перешли к теме занятия. Мы обсудили, как жить, чтобы меньше уставать, где взять энергию и какие виды энергии существуют у человека.
Слушатели узнали об энергетике человека и причинах её потери. Особое внимание уделили тому, как важно не сидеть в телефоне без сна, меньше беспокоиться, не думать о прошлом и правильно питаться.
Мы познакомились со способами восстановления энергии: танцами, чтением, общением с близкими и другими.
На занятии был рекомендован 12-дневный челлендж для развития женской энергии с заданиями на каждый день.
Завершили занятие тренингом «7 техник восстановления женской энергии». Женщины с удовольствием выполнили упражнения:
дыхание розового цвета,
самообъятие,
мини-массаж ладоней,
заземление через стопы,
растяжка с намерением,
вода с намерением,
арома-минутка.
Особенно понравилось действие с водой из Краснозаводского источника, набранной 19 января в Крещение Господне. После тренинга женщины почувствовали прилив энергии и бодрости. Они решили применять эти техники дома, получив памятку.
Как всегда, был озвучен совет дня: «Переживания того, что изменить не в силах, забирают энергию, необходимую для изменения того, что в нашей власти». Все согласились и решили использовать этот девиз в делах.
Занятие прошло позитивно. Женщины активно участвовали в обсуждении, приводили примеры и давали советы, как взбодриться.
В конце встречи лектор прочитал стихотворение, метафорически описав своё состояние после общения — полное сил и энергии: Занятия наши проходят не зря. Общаюсь с людьми, в том сила моя! Увидела милые лица, и враз Энергия, бодрость включились сейчас!
Н. В. Михайловская библиотекарь филиала № 12 Краснореченской библиотеки
Для анализа посещаемости и улучшения работы сайта мы осуществляем сбор персональных данных с использованием сервиса «Яндекс.Метрика». Оставаясь на нашем сайте, вы даете согласие на их обработку.
Год Красной Огненной Лошади набирает силу, а факультет «Здоровье» в Краснореченской библиотеке продолжает работу!